点击数：21022014-01-15 20:46:35 来源: 乐道单车户外-沈阳自行车出租山地车双人车租赁骑行团建户外拓展专业网
乐道单车从事租车业务多年来，结识了大量刚刚接触运动单车的朋友，他们对单车，对骑行同样有一颗火热的心，喜欢骑行带给他们的快乐、激情与感动！在这里，我凭自己也很浅薄的知识写上几条，希望对初学者有所帮助，也请高手给予指点！
坐垫高低：
1、坐上坐垫时，以将脚踏蹬到最下时，腿能稍微伸直为最符合运动力学和生理学，最为省力和舒服；
2、千万不要将坐垫调到很低很低，看似脚着地安全，实际很累，骑久了屁股会很疼。
3、调好坐垫后，一定将坐管夹彻底锁死，注意锁死的角度和方向。
变速器：
1、必须在双脚向前踩踏时方可变速，原地千万不要拨动变速器指拨；
2、一般骑行使用2-3个档位足矣，没必要把所有档位试个遍；
3、请勿将前后变速器同时调为最大轮盘或最小轮盘；
4、爬坡或启动时应使用齿比数较小的组合，上下坡请提前变速。
刹车：
1、 刹车作用是减速而绝非停车，请不要猛烈刹车；
2、 慎用前刹车，后刹车也不要将后轮抱死；
3、 路滑会影响刹车性能，刹车距离会增长，请提前做好准备；
4、 下坡时必须轻轻刹车以控制速度。
安全：
1、 生命高于一切，请勿逞能耍帅；
2、 遵守一切交通法规，丝毫不要违反；
3、 控制车速，不要跟任何人或车较劲；
4、 不要多人并行，前后留有安全距离；
5、 头盔必须要戴，花点小钱降低风险还是很值的。