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你与春天,还差一辆单车

点击数:29322021-04-15 16:01:26 来源: 乐道单车户外-沈阳自行车出租山地车双人车租赁骑行团建户外拓展专业网

春暖花开,百花齐放,在这个春意盎然的季节,不如来一场单车休闲骑。

俗话说的好,身体和灵魂总有一个在路上。

避开拥堵的人潮,选择骑车出行,好好感受春日的美好烂漫吧


骑行被称为黄金有氧运动,

坚持骑行,身体会发生哪些变化?

减肥


骑行单车时,由于周期性的有氧运动使锻炼者消耗较多的热量,可以有效减肥,让你美丽又健康!

增强心肺健康


《美国心脏协会杂志》内的一项研究表明,与坐车或开车相比,骑车上下班可降低29%的缺血性心脏病风险。

骑行可以全面锻炼人体的内脏器官,尤其提高心肺耐力,作用明显。

长期坚持骑车能使心肌发达、收缩有力,血管壁弹性增强,肺活量增大,提升呼吸系统功能。

有助睡眠质量


坚持骑行锻炼,保持有规律的生活,有助于改善植物神经功能,从而获得更高质量的睡眠。

拥有快乐情绪


休闲骑可以与大自然来一场亲密接触,呼吸着新鲜空气、欣赏沿路美景。

研究认为,户外活动能刺激大脑分泌多巴胺,产生愉快感,是成年人减压的好方法。

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